Waarom zijn aminozuren zo belangrijk?

Als je spiermassa wilt opbouwen, is het eten van voldoende eiwitten een absoluut must. Eiwitten zijn de bouwstenen van je spieren en daarom onmisbaar als je sterker en/of groter wilt worden. Het is dan ook niet verwonderlijk dat veel bodybuilders en fitnessatleten dagelijks hun portie eiwitten binnenkrijgen. Niet alleen voor spiergroei, maar ook om blessures…

Verder lezen